Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
920 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 25,18g | Hh: 139,53g.
Aamiainen: Milfina Kräuterbutter, Tomaten. Lounas: Barilla Farfalle, Barilla Pesto Alla Genovese, Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alison.elija
|