|
54,7-55.1 Вот что сегодня показали весы ⚖️
Несколько дилемм:
-весы начали плохо работать и врут, ибо их вчера трясли
-наконец-то слилась вода и тд
-новые таблетки, лучше, и это не влияет ни на вес ни на воду, сегодня 3й день
Или всё таки, спорт и еда дают о себе знать; жаль рядом нет анализаторов
треня
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1665 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 74,36g | Hh: 194,11g.
Aamiainen: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Рис Отварной, Соевый Соус, Чай, Куриные Крылышки с Кожей , Приготовленный Лук, Соль, Кисло-Сладкий Соус, Мёд. Päivällinen: Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сан Саныч Семена Подсолнечника , Помело, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Омега 3 , Соевый Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Приготовленный Лук, Соль, Кисло-Сладкий Соус, Мёд, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|