Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 62,95g | Hh: 179,21g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lounas: Buen Corte Carne Molida Mix 8%, Lechuga, Unimarc Media Palta, Natura Mayonesa, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Pancho Villa Wraps XL. Päivällinen: Livean Jalea, Next Leche Cultivada. Välipalat/Muut: Hummus tradicional, Colun Quesillo, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Lider Leche Semidescremada, la Preferida Pasta Sabor Jamón , Lider Galletas de Arroz, PF Pechuga de Pollo Cocida, Manzanas Fuji, Lider Pan Precocido Hallullita Especial. lisää...
|
|
111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|