|
49
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1052 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 64,18g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: Banana, Kiwi, Huevo, Queso para Untar, Galletas de Arroz, Galletas de Arroz, Café Cortado. Lounas: Hardcore Whey Protein. Päivällinen: Arroz Blanco, Inca Granos de Choclo, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Hamburguesa de Quinoa, Mandarinas. Välipalat/Muut: Clara de Huevo, Galletas de Arroz, Galletas de Arroz, Mandarinas, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
179 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio de fuerzas - 1 tunti ja 21 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorgelinag
|