Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 104,55g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lounas: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Авида Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Крупно Мюсли Фруктовый Рай. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Geneticlab Whey Pro Chocolate, Авида Кефир 1%. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanalakomka
|