Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
4256 kcal
|
Rasva: 167,83g | Prot: 193,06g | Hh: 501,88g.
Aamiainen: Trader Joe's British Style Crumpets, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Boiled Egg, Diamond of California Hazelnuts, Flaxseed Seeds, Honey, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Grandma's Molasses, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Sesame Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Dream Oat Milk, Oats. Päivällinen: Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Chicken Pizza, Casey's Beef Pizza, Trader Giotto's Pizza Margherita. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|