Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1278 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 69,07g | Hh: 175,43g.
Lounas: Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Bolo Mole, Sopa de Legumes com Carne, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Välipalat/Muut: Betânia Leite Integral, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|