|
6.11.20 300g abgenommen !
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1185 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 42,16g | Hh: 131,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Butter Toast. Lounas: Sahnesauce, Karotten, REWE Fleischpflanzerl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Nothwang Meisterklasse Schinkenwurst, Wolf Champignon Schinkenwurst, Mettwurst, Aldi Kochschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Korn Mühle Bauernschnitten. Välipalat/Muut: Milka Zartherb, Kaufland Fruchtjoghurt, Golden Toast Butter Toast. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cem14021202
|