Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1784 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 89,74g | Hh: 250,90g.
Aamiainen: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Kaufland Coeur De Lion Brie, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Birnen, Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Schokomüsli, Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|