|
2 hari program
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1270 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 52,61g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pisang. Lounas: Melon, Usus Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepaya Muda, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, So Good Bakso Sapi Kuah, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|