Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1217 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 70,32g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Pisang, Mangga. Lounas: Mie, Tempe, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Semangka, Pepaya. Välipalat/Muut: Jeruk, Jeruk, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|