|
58.4kgs
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1100 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 78,94g | Hh: 84,94g.
Aamiainen: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 清炒蝦仁, 法國多士（冷凍）, 菠蘿汁, 咖啡. Lounas: 綠日堂 蒟蒻麵, 小白菜, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. Päivällinen: Heidi Chocolate, 煮熟的紅蘿蔔, 節瓜, 橙子, 豬肉. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|