Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1440 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 84,57g | Hh: 205,45g.
Lounas: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Ikan Tongkol, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Terong Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Makaroni, Mangga, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robi'atul22
|