Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1249 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 82,43g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayur Pakis, Jengkol, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lounas: Pempek Kapal Selam, Telur Ceplok, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayur Pakis, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salsataniaa
|