Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1991 kcal
|
Rasva: 130,53g | Prot: 82,25g | Hh: 122,91g.
Aamiainen: Glória Leite em Pó Desnatado, Canela, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Café, Bulletproof Brain Octane. Lounas: Turma da Mônica Maçã, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Farofa, Sadia Linguiça Fininha, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Välipalat/Muut: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Multigrãos, President Queijo Mussarela, Glória Leite em Pó Desnatado, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Canela, Café, Seara Apresuntado. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|