Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1087 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 47,33g | Hh: 152,84g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Lada Hitam, Pronas Kornet Daging Sapi, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Bombay, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Mango Sago. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Prosana Proffle Mentega. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|