Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1513 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 97,17g | Hh: 154,11g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Sisir Mentega. Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Bakso, Salad Buah, Es Krim Stroberi, Semur Daging, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Hati Sapi, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|