Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1751 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 76,67g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский. Lounas: Квашеная Капуста, Майонез, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Щи. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Чоризо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Царская Капля Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Караван Сарай Чак-Чак, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|