Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1278 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 55,05g | Hh: 134,33g.
Aamiainen: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Владимирский Стандарт Сардельки. Lounas: Белый Хлеб, Пиканта Закуска Венгерская , Фрутоняня Пюре из Кабачков. Päivällinen: Куриная Грудка с Овощами, Салат из Помидоров, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|