|
💪🏼😍
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1480 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 79,39g | Hh: 140,47g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Good Food Хлебцы Кукурузные, Банан, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Капустный Салат, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Винегрет, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Pirkka Варенье Брусничное, Eco Botanica Вафли, Бабаевский Элитный 75% Какао, Творожная Запеканка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хурма, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Eco Botanica Вафли, Сибирь Зефир Клубничный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elen_March
|