|
Позавчера треня ног, а вчера — углеводный денёк с винцом😄 Что же сему виной?))
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1799 kcal
|
Rasva: 90,89g | Prot: 98,66g | Hh: 148,37g.
Aamiainen: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Шампиньоны, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Campina Сливки Порционные, Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Макдоналдс Пита Грик с Куриной Котлетой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сметана , Куриное Филе, Виноград. Välipalat/Muut: Starbucks Брауни. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|