Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1033 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 79,51g | Hh: 106,60g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Chia Seed, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, MEG Keju Serbaguna. Lounas: Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Blue Band Mentega, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Päivällinen: Blue Band Margarin, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Garam, Tropicana Slim Gula, Oyong, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Promina Puffs Blueberry, Promina Puffs Strawberry Apple, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|