Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2023 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 136,85g | Hh: 233,16g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Granolife Гранола Клубника-Малина, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Päivällinen: Lorado Ананас Консервированный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Välipalat/Muut: Славяна Сыр Российский Традиционный, Профессор Пуф Ляпун Ржаной. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|