Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
549 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 29,91g | Hh: 48,23g.
Aamiainen: Виноград, Гранат, Кофе с Молоком, Nashe Сыр Халуми , Огурец (с Кожурой), Миндаль, Сливы, Шпинат, Кинза, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Авокадо, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вот это подарок к дню рождения получился , не ожидала, но приятно что благодаря подсчету калорий скинула 6,5 кг за чуть меньше чем 2 месяца🎉🎉🎉
07 marras 20 jäseneltä: AnastasiaSt07
|
Поздравляю 🎉🎁💐✨🍰
Здорово! А на каком дефиците стройнели? Какая средняя норма калорий?))
07 marras 20 jäseneltä: m.julia.boss
|
07 marras 20 jäseneltä: yuliiafom
|
07 marras 20 jäseneltä: AnastasiaSt07
|
Спасибо 😉 в среднем на 1200-1300 ккал
07 marras 20 jäseneltä: AnastasiaSt07
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiaSt07
|