|
Bissl weniger als ich gehofft habe, aber es geht in die richtige Richtung.
Schones Wochenende
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2683 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 115,50g | Hh: 220,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Iglo Delikatess-Rotkohl, Gekochter Grünkohl, Entenfleisch. Välipalat/Muut: Sun Snacks Tortilla Chips Käse, Berliner, Milka Choco Wafer, Zitronensaft, Monin Rohrzucker Sirup, Whisky, Beck's Bier. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|