Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 30,38g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Butter Toast. Lounas: Rama Margarine, Zwiebeln, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Lidl Radieschen, Kühne Senfgurken, REWE Leberwurst, Mettwurst, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Krustenbrot. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Kaufland Fruchtjoghurt, Senseo Cappuccino, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Streichfein Ungesalzen, Hefezopf, Äpfel (ohne Schale). lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cem14021202
|