Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 86,89g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Kroger Deluxe American Cheese (19g), Kroger Deluxe American Cheese (19g), Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Sprouts Farmers Market Country Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Lounas: Ace of Diamonds Chunk Pineapple in Pineapple Juice, Cottage Cheese (Nonfat). Päivällinen: Milk (Nonfat), Peanut Butter, Sprouts Farmers Market Country Wheat Bread. Välipalat/Muut: Watermelon, Watermelon, Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Peanut Butter Creme. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|