Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2758 kcal
|
Rasva: 99,28g | Prot: 204,76g | Hh: 259,55g.
Aamiainen: Active Foods Liquid Egg Whites, Benfit High Protein Bagel Sesam, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Rapsöl. Päivällinen: Breyers Delights Salted Caramel Cake , Dalana Frozen Yoghurt Waldfrüchte, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Exotic Food Rote Curry Paste, Ingwer, Lien Ying Erdnussöl, REWE Bambussprossen, Knoblauch, Rote Chilischoten, Möhren, Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika, Spinat. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|