Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2038 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 175,48g | Hh: 180,33g.
Aamiainen: Ahornsirup, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Ja! Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Zucchini, Wasser, Milch 1,5%, Dovgan Buchweizen Flocken, Kaffee. Lounas: Ei, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zarte Haferflocken. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrust, Frischkäse, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Möhren. Välipalat/Muut: Rosewein, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|