Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1503 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 42,32g | Hh: 152,26g.
Aamiainen: Orangensaft, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Dreistern Zwiebelfleisch , Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Lounas: Langnese Domino Eis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Grüne Oliven, Olivenöl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Ritter Sport Mini. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Fitbit - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|