Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1031 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 36,75g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Tahu, Prochiz Keju Slice, Brokoli, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Lounas: Martabak Telur, Tahu Goreng, Nasi Putih, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. lisää...
|
|
131 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|