Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2051 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 147,97g | Hh: 247,08g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Impact Whey Isolate, Ovomaltine Ovomaltine, Uovo, Colbat Protein Oatmeal. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Voiello Spaghetti, Conad Sugo al Basilico. Päivällinen: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Coop Patate Gialle Novelle, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Nature Valley Crunchy Fiocchi d'avena e Miele. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|