Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1744 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 117,64g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Приосколье Грудка Копченая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Творог 2%, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Päivällinen: Молочная Страна Сгущёнка с Кофе, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Рис Вареный, Перепелиное Яйцо, Майонез, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|