|
планировала тренировку сегодня, но тело что-то еле чувствуется 🤷🏻♀️
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1391 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 50,89g | Hh: 190,93g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Мандарины, Помело, Макароны Отварные, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Яблоко. Päivällinen: Кардамон, Кофе Эспрессо, Мёд, Лайм, Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лимон. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|