Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1217 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 53,60g | Hh: 180,53g.
Aamiainen: Banana oatmeal pancake, Kraft Cheddar, Madu. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: KFC Spaghetti Deluxe. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1133 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|