Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
843 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 70,12g | Hh: 57,20g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Maçã. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Päivällinen: Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida. Välipalat/Muut: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|