Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1649 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 54,78g | Hh: 194,88g.
Aamiainen: Brownie, Galletas de avena y cacao, Svelty Leche con Colageno. Lounas: Aceite Vegetal, Habas, Tomates, Repollo, Lechuga, Carne Molida, Zapallo, Choclo, Porotos Verdes. Päivällinen: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Pan de Molde Integral. Välipalat/Muut: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Snickers Snickers, Selección Chocolate Bitter 60% Cacao, Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabella.h
|