Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1420 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 68,63g | Hh: 160,04g.
Aamiainen: Superbom Geleia Frutas Vermelhas com Chia , Pão de Leite, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Nestlé Kit Kat White, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Alface, Rocambole de Carne. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios. Välipalat/Muut: Banana, Tapioca. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Caminhada - 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinadmm
|