Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2013
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 41,86g | Hh: 189,53g.
Aamiainen: Nectarines, Krave Chili Lime Beef Jerky, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Fusia Pork Pot Stickers. Päivällinen: Butter Sauce, Benita Small Flour Tortillas, Parkview Premium Beef Franks. Välipalat/Muut: Crackers, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|