Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1683 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 121,24g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: Kingsbury Pan Pita Perfecto, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. Lounas: Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Tomates, Unimarc Media Palta, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Carozzi Insalata. Välipalat/Muut: Tribu Puro Nuts, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Nestlé Fitness Original sin Azúcar Añadida, Enterex Proteinex , Surlat Leche sin Lactosa Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erinsaldivia
|