Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1078 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 78,47g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Papaya, Egg, Egg White, Cinnamon , Water , Lemon, Coffee, Blueberries , Oatmeal. Lounas: Lettuce, Sticky Rice, Papaya, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Avocado, Beets, Broccoli, Tomatoes, Cucumber, Potato. Päivällinen: Bread (Home Recipe or Bakery), Lettuce, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Blueberries , Fruit Yogurt (Nonfat) . lisää...
|
|
149 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudiachau31
|