Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2009
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 61,00g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: knudsen cottage doubles, Compleats Homestyle Beef with Mashed Potatoes & Gravy. Päivällinen: Lean Cuisine Enchilada Suiza. Välipalat/Muut: Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond Bar, fuze, Pepsi One, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime . lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 39 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|