Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1585 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 94,74g | Hh: 175,16g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Schwarzwälder Schinken, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Rinder-Gulasch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Clementinen, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milka Noisette, Edeka Schoko Muffin. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Maalaaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|