Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1617 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 107,79g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: Getuk, Kopi, Semangka. Lounas: Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Terung Dimasak, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Tahu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|