Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2299 kcal
|
Rasva: 85,67g | Prot: 131,55g | Hh: 228,34g.
Aamiainen: Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Хи Чанг Сухие Сливки, Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Едим Дома Ассорти Фруктовое, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Избенка Масло Топленое, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. Lounas: Bombbar Tomato Sauce, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Куриное Филе, Витамин Картофель по-Деревенски с Травами, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Запеканка Творожная с Медом, Производственный Комплекс Амур Хлеб Заливной Зерновой, Самбери Кета Полуспинка Х/К Иня, Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Яблоко, Коммунарка Maya Legends. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|