Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2125 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 122,79g | Hh: 287,84g.
Aamiainen: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Instant Oats. Lounas: Chicken Nugget, Rose Brand Tepung Tapioka, Spageti. Päivällinen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Bakso tempe, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Roti Goreng, Mangga, Pisang, Nanas, Wajik. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama chintya
|