Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1230 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 60,07g | Hh: 113,89g.
Aamiainen: Гранд Марин Солянка Уссурийская из Морской Капусты с Кальмаром, Alti Сыр Камамбер, Кофе, Рис Вареный. Lounas: Лэнд Тыква Запечёная, Горбуша на Пару, Шефмаркет Уха с Лососем по-Фински . Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Кальмар тушеный, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гринагро Сметана 20%, Блины на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|