Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
834 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 29,27g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus. Lounas: Terung Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Pisang Kepok Rebus, V-Soy Soya Bean MULTI GRAIN, Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Rengginang, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FITRIA NAELINNAJAH
|