|
400그람감량. 거의 두달만에 최저....어제 오후12시이후로 단식
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1434 kcal
|
Rasva: 117,42g | Prot: 53,02g | Hh: 36,21g.
Lounas: 안티코 파르미지아노 레지아노, 프레지덩 무염버터, 시금치, 다진 돼지고기, 서울우유 생크림, 효모빵. Välipalat/Muut: 써니브레드 치즈케이크. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|