|
hr ni nimbang..bukannya turun malah naik😢😈ya sudahlah mungkin hrs ga makan kl timbangannya mau turun😆😆😆
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1540 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 81,34g | Hh: 176,45g.
Aamiainen: Tahu Gejrot, Telur Gulung tanpa Daging, Tahu Isi. Lounas: Terung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah Alfalfa, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cumi-cumi, Daun Singkong. Päivällinen: Kue Beras. Välipalat/Muut: Mie Ayam, Getuk. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|